Ausgleich von der Arbeit mit sehr viel Zeit im Sitzen vor dem PC, Steigerung der sportlichen Leistungsfähigkeit oder einfach Verbesserung der persönlichen Gesundheit – nur für ein Ziel, aber auch für alle drei, eignet sich die Trainingsmethode aus den USA sehr gut.
Von soliden Einsteigerübungen bis hin zu technisch anspruchsvollen Trainingseinheiten – bei SPINE + SPORT bieten wir ein vielfältiges Workout-Spektrum, das unsere Assistenten für Bewegungstherapie individuell in persönlichen Trainingsplänen für Ihre Anforderungen und Wünsche zusammenstellen. Das Training fordert alle wichtigen körperlichen Fähigkeiten, aber legt einen besonderen Schwerpunkt auf die Verbesserung der Beweglichkeit von Hüft- und Schultergelenken, den Aufbau einer stabilen Rumpfmuskulatur und die Vorbeugung von Rückenschmerzen.
Gesund bleiben und fit werden – ein individuell zugeschnittenes physiologisch-dynamisches Training ist eine wichtige Basis, Therapieerfolge zu erhalten und auf lange Sicht frei von Beschwerden zu bleiben.
Kraft, Beweglichkeit und Atmung harmonisch in Einklang bringen – dies steht im Fokus von Pilates bei SPINE + SPORT.
