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Pilates

Kräftige Muskeln.
Geschmeidige Gelenke.

Kraft, Beweglichkeit und Atmung harmonisch in Einklang bringen – dies steht im Fokus von Pilates bei SPINE + SPORT. Nach dem Vorbild fernöstlicher Techniken zielt das ruhige, konzentrierte bewegungstherapeutische Körpertraining darauf ab, die Stützmuskulatur von Bauch, Becken und Rücken zu kräftigen und dabei oft vernachlässigte, tiefliegende Muskelgruppen zu stärken.

Die langsamen und fließenden Bewegungen im Rhythmus des individuellen Atems dehnen und kräftigen die Muskulatur, schonen die Gelenke und beruhigen den im Alltag oft gestressten Geist. Ob Leistungssportler oder Patienten in der Rehabilitation nach Wirbelsäulentherapien profitieren in herausragender Weise von dem wirkungsvollen Präventionskonzept.

Pilates

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Bewegungstherapie

Bewegungstherapie

Gesund bleiben und fit werden – ein individuell zugeschnittenes physiologisch-dynamisches Training ist eine wichtige Basis, Therapieerfolge zu erhalten und auf lange Sicht frei von Beschwerden zu bleiben.

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Pilates

Pilates

Kraft, Beweglichkeit und Atmung harmonisch in Einklang bringen – dies steht im Fokus von Pilates bei SPINE + SPORT.

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Cross Fit

Cross Fit

Ausgleich von der Arbeit mit sehr viel Zeit im Sitzen vor dem PC, Steigerung der sportlichen Leistungsfähigkeit oder einfach Verbesserung der persönlichen Gesundheit.

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